通过书写宣泄，有助减压 !

小谦刚从报章上读到一则蛮有趣的新闻，很想与大家分享这新知识 :


美国脑科专家的一项研究表明， 将感受诉诸笔端有助于人们舒缓情绪， 减轻压力。
研究负责人，美国加利福尼亚大学教授，马修利伯曼说，
当人们把感受写下来时，实际上相当于启动大脑中负责情绪自我控制的区域，
这有助于舒缓压力。

利伯曼教授的研究小组让研究对象躺在磁共振机器中，
然后展示情绪较激烈的图片，如受惊或生气的面孔。

研究发现，当研究对象通过这种方式将情绪用文字表达出来时，
负责控制消极情绪的大脑区域的活动会增加。
与此同时，负责识别和处理恐惧，气愤，激进等情绪的大脑活动会减少。

利伯曼教授说，这可以解释为什么当人们感到焦虑时就会拿起纸笔，写写日记或歌词来抒发感情。



哈哈，所以当大家感到不开心或忧郁时，不妨放松一下，
到这个 ＂泄言榜＂ 好好的发泄发泄吧 ！